05.20
blocknotinspire
Kebanyakan orang lebih mudah berpikir negatif daripada mencoba untuk berpikir positif. Padahal pikiran negatif dapat mempengaruhi kondisi kesehatan. Mulailah belajar berpikir positif demi kesehatan Anda. Beberapa studi menunjukkan bahwa kepribadian optimisme dan pesimisme banyak berpengaruh pada kesehatan, proses penyembuhan penyakit dan kesejahteraan. Berpikir positif juga merupakan bagian penting dari manajemen stres yang efektif.
Berpikir positif tidak berarti seseorang harus selalu menyembunyikan kepala di dalam pasir dan mengabaikan situasi hidup yang kurang menyenangkan. Tetapi cukup dengan cara menghadapi hal yang tidak menyenangkan tersebut secara lebih positif dan produktif. Mulailah berpikir dengan logika dan beralasan, karena seringkali kesalahpahaman yang terjadi merupakan akibat dari kurangnya informasi. Apabila pikiran yang berjalan di kepala seseorang lebih banyak bersifat negatif, mungkin saja pandangannya terhadap kehidupan akan lebih bersifat pesimis. Dan kebalikannya, jika seseorang selalu berpikir positif maka pandangan akan kehidupannya akan cenderung bersifat optimis.
Manfaat kesehatan dari berpikir positif seperti dilansir Mayoclinic meliputi:
1.Meningkatkan usia harapan hidup
2.Menurunkan tingkat depresi
3.Menurunkan tingkat stres
4.Memiliki efek perlawanan terhadap flu
5.Efek psikologis dan kesejahteraan fisik yang lebih baik
6.Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler
7.Dapat memberikan kemampuan dan keterampilan yang baik untuk menghadapi stres.
Satu teori menyebutkan bahwa memiliki pandangan yang senantiasa positif memungkinkan seseorang untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik, yang akhirnya dapat mengurangi efek kesehatan berbahaya dari stres pada tubuh. Orang-orang yang berpikiran positif dan optimistis juga cenderung menjalani gaya
Karena itu, mulailah membuang pikiran-pikiran negatif dari kepala Anda, membuka diri untuk humor-humor segar, menjalin persahabatan yang luas, penuhi diri Anda dengan cinta dan kasih sayang, serta perkuatlah keyakinan spiritual dalam kehidupan.
Sumber : detik.com
Posted in
Love and Life
