09.44
blocknotinspire
Pria dan wanita membutuhkan asupan gizi yang berbeda. Berikut ini
adalah makanan terbaik bagi kaum pria seperti dilansir dari Reader’s Digest:
1. Saus tomat
Pria yang banyak makan tomat, saus tomat, atau pizza dengan tomat, telah
melindungi diri mereka dari kanker prostat.
Tim riset dari Harvard menyatakan
bahwa pria yang mengkonsumsi saos tomat 2 sampai 4 kali per minggu punya risiko
kanker prostat 35% lebih rendah. Anehnya, jus tomat tidak mempunyai khaziat
yang sama. Ini karena penyerapan zat anti kanker dalam tomat lebih maksimal
jika dimasak dengan minyak. Jadi dokter Anda disini akan menyuruh Anda makan
banyak pizza!2. Tiram
Mitos mengatakan bahwa tiram adalah makanan cinta. Ilmu pengetahuan
setuju. Mengkonsumsi dua hingga tiga tiram memberi zat besi yang cukup, mineral
yang penting bagi sistem reproduksi pria.
3. Brokoli
3. Brokoli
Sebuah riset dari Harvard menunjukkan bahwa brokoli bisa melindungi
tubuh dari kanker kandung kemih. Para ilmuwan menganalisa pola makan 50.000
pria dan menemukan, mereka yang memakan lima
4. Selai kacang
Jika para pria ingin punya jantung sehat, jadikan roti dengan selai
kacang sarapan Anda! Penyakit jantung adalah pembunuh utama pada pria dan
wanita, tapi pria cenderung terjangkit pada usia yang lebih muda. “Selai kacang
memang mengandung lemak yang tinggi, namun ini adalah lemak yang baik,” ujar
tim riset dari Universitas Pennsylvania
5. Semangka
Semangka mengandung begitu banyak potasium, mineral yang bisa
mengurangi risiko darah tinggi dan stroke. Satu potong semangka punya lebih
banyak potasium dari pisang atau segelas jus jeruk. Jadi mulailah memotong
semangka untuk penganan di hari yang panas!
Sumber: Editorial Yahoo
Posted in
Tips Sehat
