Iklan Koran VS Brosur

Berbagai media massa selain koran sudah dikenal luas oleh masyarakat, mulai dari radio, televisi, multimedia dan berbagai bentuk anakannya. Tetapi, tetap saja sampai saat ini keberadaan koran masih tetap terjaga dan dibaca serta diminati oleh publik. Koran menyajikan informasi dengan gaya khas yang tidak bisa disamai oleh media yang lain dan kenyataannya hingga kini koran tetap menjadi media penting dalam proses pembentukan opini publik. Jaminan bahwa koran akan tetap berjaya dimasa yang akan datang adalah contoh dari berbagai negara-negara tua yang memiliki kultur koran sejak ratusan tahun lalu, tapi hingga kini masyarakatnya masih saja tetap...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Sekali Lagi Tentang Meyalani

Suatu hari bos Mercedez Benz mempunyai masalah dengan kran air dirumahnya. Kran itu selalu bocor hingga dia kawatir anaknya terpeleset jatuh. Atas rekomendasi seorang temannya, Tuan Benz menelpon seorang tukang ledeng untuk memperbaiki kran miliknya. Perjanjian perbaikan ditentukan dua hari kemudian karena si tukang ledeng rupanya cukup sibuk. Si tukang ledeng diceritakan sama sekali tidak tahu bahwa si penelpon adalah bos pemilik perusahaan mobil terbesar di Jerman. ...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Promosi Yang Merembes

Sampai pada suatu masa, produk kita cukup dikenal oleh target pasar yang dikehendaki. Tentu saja untuk meningkatkan penjualan, kita perlu menjaga agar pasar tersebut tetap loyal, publik tetap menyadari kehadiran produk kita, pasar baru yang petensial terbuka untuk kita dan kita juga tetap menjaga pesaing agar tidak sampai mengalahkan kita. Untuk mencapai harapan-harapan diatas, kita perlu tetap melakukan langkah-langkah promosi. Strategi promosi yang terbuka dan langsung, memang umumnya lumayan cocok untuk masa awal agar sesegera mungkin orang mengenal produk kita. Berbeda dengan promosi di awal pengenalan, strategi promosi yang bersifat ‘mempertahankan’...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Slogan Marketing atau Promotion

Tiga kata “Malaysia Truly Asia”, benar-benar bercerita, motivatif, prokalamatif, dan kompetitif. Malaysia menyatakan dirinya sebagai Asia sebenarnya. Seolah-olah negeri ini mengatakan bahwa kalau mau cari Asia, datang saja ke Malaysia, tak usah kemana-mana karena di Negeri inilah segala sesuatunya tersedia jika berhubungan dengan Asia. Slogan itu membuat negara-negara asia lain menjadi ngiri dan pasar pariwisata dunia menjadi tergeming. Yang lebih dasyat adalah nilai motivasi internal dalam negeri mereka sendiri yang semakin positif dan mendongkrak rasa percaya diri dalam kancah persaingan internasional.&nb...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips , Tips Marketing

Kepercayaan Sebagai Modal Bisnis

Tak ada orang yang mau ditipu. Tak ada orang yang mau merasa bodoh dan dibodohin orang lain. Bukankah begitu? Begitu juga dalam bisnis. Selalu saja setiap kita mendengar pengalaman para pengusaha sukses, mereka berani menyimpulkan, modal keberhasilannya adalah kepercayaan. Mereka mengaku mendapatkan uang dari orang lain yang percaya kepadanya. Lalu mereka mendapatkan produk juga dari orang lain yang percaya kepadanya. Dari modal dan produk itulah mereka mengolahnya dengan proses-proses yang terpercaya lalu lahirlah transaksi yang menguntungkan. Setelah menajadi pengusaha sukses, mereka juga memilih suplier, rekanan dan pengutang yang bisa...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Pembeli Excelence

20 tahun terjun dalam dunia jasa pelayanan, saya melihat bahwa sejatinya, pelayanan itu adalah sebuah aksi dan reaksi dari 2 pihak; pembeli dan penjual. Artinya pelayanan yang prima akan terwujud dengan prima jika terjadi keselarasan antara pelayan dengan yang dilayani. Dalam obrolan-obrolan waktu senggang antar sesama pelayan, kita akan mendapati berbagai kometar tentang pembeli atau pelanggan yang kita layani. Baik dari komentar positif maupun komentar negatif. Ada yang menyanjung dan berterimakasih kepada palanggan tertentu, ada juga yang bersungut-sungut menyumpahi kesialannya melayani pelanggan yang ‘suli...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Catatan Akhir Tahun

Pembaca yang budiman, terutama para praktisi bisnis di skala usaha apapun. Di penghujung tahun ini, ijinkan saya menyampaikan selamat dan salut yang sebesar-besarnya bagi anda semua yang telah berjuang mensejahterakan diri dan keluarga. Saya lagi-lagi ingin menyebutkan bahwa kejahatan yang sebenar-benarnya adalah kemiskinan. Dan kemiskinan itulah juga yang mendekatkan diri dari berbagai godaan menuju dosa. Bisnis yang anda geluti adalah salah satu cara cerdas untuk menghindarkan diri dan ahi keluarga dari kejahatan-kejahatan tersebut. Benar bahwa kemiskinan bukan sekadar bermuara kepada uang dan harta, tetapi juga karakter dan mental. Betapa...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Berilah Kuasa kepada Wakil Anda

Di antara sekian banyak rapat yang harus dihadiri seorang manajer, pastilah ada saat ketika dia berhalangan hadir karena pekerjaan atau acara yang tidak dapat ditinggal. Umumnya, agar tidak tertinggal bahasan rapat, manajer tersebut mengirim seorang wakil untuk mengikuti rapat itu. Wakil tersebut diharapkan dapat setidaknya menggantikan posisi sang manajer dalam rapat....

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Jangankan Kerbau Anjing Sekalipun Diperlukan

Selamat hari raya Imlek, bagi anda yang merayakannya. Semoga berkah semesta berpihak kepada kita pada tahun kerbau ini. Semoga kedamaian dan kebahagiaan menjadi milik semua orang dimuka bumi ini. Amin...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Latah Menengah Ke Atas

Berada di kelas sosial yang tinggi konon menyenangkan bagi banyak orang. Jika pun tidak bisa di posisi tertinggi, setidak-tidaknya bukan di posisi paling rendah. Bukankah begitu? Kelas itu identik dengan segala kebaikan dan di sanalah seolah-olah sumber dari segala rejeki bermuara. Itulah kelas sosial yang sering diperlihatkan oleh sinetron-sinetron kita. Serba mudah, banyak uang, serba baik, serba rapi, serba menarik dan serba heb...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Putar Otak

Di berbagai media, sejak mulai dari angin krisis mendekat sampai saat ini, kita bisa mengamati berbagai upaya  pemerintah untuk menalangi dana jaminan perusahaan-perusahaan ‘finance’ terbesar Amerika. Para pebisnis pun meletakkan harapan tinggi pada pemerinta Indonesia untuk melancarkan proyek-proyek stimul...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

5 Pola Pikir untuk Merajut Masa Depan

Jarum jam terus berderak dan berdentang. Dan dalam laju perjalanan sejarah itu, kita semua diminta untuk bisa terus tumbuh dan berkembang. Tumbuh menjadi pribadi-pribadi yang matang nan unggul. Berkembang menjadi manusia - manusia yang mulia nan bermartabat....

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Definisi Cinta

Dua sahabat wanita bertemu sesudah bertahun-tahun terpisah. “Bagaimana kabar putramu?” tanya yang satu.  ”Putraku? Kasihan dia!” jawab yang lain mengeluh. ”Ia menikah dengan seorang gadis yang tak mau bekerja sedikit pun: tak mau memasak, mencuci dan membereskan rumah....

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Melacak Jejak Para Peak Performers

Penelitian mendalam mengenai para pekerja unggul (peak performers) menunjukkan bahwa mereka ternyata memiliki mindset tertentu yang membuat mereka berhasil merengkuh keunggulan kinerja. Lalu, apa jenis mindset yang disandang oleh para peak performers tersebut? Berikut lima pola pikir yang ternyata telah menjadi batu pijakan bagi para perajut kesempurnaan presta...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

10 Perusahaan Paling Inovatif Di Dunia

Inovasi – inilah sepenggal mantra sakti yang mungkin mesti terus dilafalkan tatkala sebuah perusahaan hendak menjadi pemenang dalam sirkuit persaingan bisnis yang kian brutal. Tanpa kepiawaian merajut proses inovasi secara konstan, sebuah organisasi bisnis bisa tewas terkapar dalam dinamika perubahan yang bergerak dengan cepat. Innovate or die, begitu sebuah slogan yang pernah dipekikkan oleh para pakar manajem...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

5 Dimensi Kunci dalam Kecerdasan Sosial

Di suatu pagi yang cerah di sebuah gedung perkantoran yang menjulang, saya bergegas memasuki sebuah lift yang sudah penuh sesak terisi. Terlihat wajah-wajah segar dengan semangat pagi untuk segera menyambut tugas yang sudah menanti. Di dalam lift, semua terdiam, mungkin benak mereka tengah dipenuhi dengan beragam rencana yang hendak didapuk pagi itu. Mendadak – sekonyong-konyong – bau tak sedap merebak di ruang lift yang sempit dan penuh sesak itu. Segera semua penghuni lift menutup hidungnya, ada yang dengan tisu, dengan saputangan, atau dan dengan jari-jarin...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Teknik Karet Gelang Merah

Teknik sederhana ini saya pelajari dari Robert G. Allen, milyuner dari New York dan pengarang buku best seller “Road to Wealth”. Allen mengatakan, bahwa dalam setiap tindakan kita, selalu ada pikiran positif dan negatif. Bahkan jika kita berdiam diri pun juga ada kedua pikiran tersebut, misalnya pikiran positif akan berkata “Ayo,kita mulai bekerj...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Aplikasi Prinsip Ekonomi Gerakan

Prinsip ekonomi gerakan yaitu : menganalisa dan mengevaluasi metode kerja guna memperoleh metode kerja yang lebih efisien. Prinsip ekonomi gerakan dihubungkan dengan penggunaan badan/ anggota tubuh manus...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Jadikan Sting Skill Sebagai Senjata Diri

Ada banyak “senjata” yang dapat kita gunakan dalam medan pencapaian prestasi. Para pakar telah berusaha membantu kita merumuskan berbagai hal yang sebaiknya menjadi perlengkapan diri untuk mencapai keunggulan pribadi. Salah satunya adalah apa yang disampaikan oleh Andrew SNG dengan STING Skill. Akronim ini cukup menarik karena selain “menyengat” namun begitu universal sehingga dapat kita jadikan sebagai bahan pertimbang...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Spirituality Management

Ketika kita mencoba membincangkan spirituality management, setidaknya terdapat tiga jenis kontribusi yang bisa disumbangkan bagi kemajuan praktek bisnis dan manajemen. Yang pertama, dimensi spiritualitas memberikan pondasi yang kuat untuk membangun integritas moral yang kokoh bagi para pelaku bisnis (karyawan, pengusaha, kaum profesional)....

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Alasan Penghambat Sukses

Sembilan puluh sembilan persen dari semua kegagalan berasal dari orang-orang yang punya kebiasaan berdalih. Kalau mau jujur, kita sering menciptakan alasan atas setiap kegagalan dan kesalahan yang kita lakukan. Sebagai contoh, pada waktu kita terlambat ke sekolah atau ke kantor, pikiran kita langsung mencari dan menciptakan alasan. Pikiran kita diarahkan untuk mencari alasan untuk menghindari kesalahan yang kita lakukan. Jika ada sekolah alasan, maka setiap kita mungkin telah mendapatkan gelar doctor bahkan mungkin ada diantara kita sudah mendapatkan gelar professor. Ketika kita dilahirkan tidak ada orang tua yang mengajarkan bagaimana menciptakan...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Bahagia ada pada Jiwa yang Bisa Bersyukur

Apakah anda pernah membayangkan menulis buku bukan dengan  tangan, kaki atau anggota tubuh lainnya? Bayangkan kalau anda menulis dengan kelopak  mata kiri? Jika Anda mengatakan itu hal yang mustahil untuk  dilakukan, Anda tentu belum mengenal orang yang bernama Jean- Dominique Bauby. Seorang pemimpin redaksi majalah Elle, majalah  kebanggaan Prancis yang digandrungi wanita seluruh dun...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Jadwal Otak

Seorang teman pernah meminjam salah satu buku bisnis saya. Dia mengatakan ingin belajar bisnis, karena kebetulan dia lulusan dari teknologi pangan. Seminggu kemudian ketika saya kerumahnya, buku tersebut masih `utuh’ belum tersentuh, terletak  diatas meja dengan sedikit debu diatasnya. Dia mengatakan bahwa  minggu ini dia sibuk sekali. Mungkin pada akhir pekan dia akan mulai  memba...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Keluar Dari Kotak

Kebanyakan orang tidak menyadari betapa konvensionalnya kita ini. Sadar atau tidak, kita cenderung berpikir dan bekerja didalam serangkaian aturan yang sangat sempit. Aturan dan konvensi ini menghambat inisiatif, inovasi, dan perubahan. Kita dicegah untuk memanfaatkan kesempatan sebesar-besarnya.Jika anda tidak yakin bahwa hal ini berlaku untuk anda, cobalah sebuah puzzel yang sederhana di bawah ini. Dapatkah anda menyambung kesembilan titik itu dengan empat garis lurus tanpa mengangkat pensil dari kertas dan tidak mengulangi garisn...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Mencari Lentera Jiwa Pengusaha

"Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other peoples's thinking. Don't let the noise of other's opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary," demikian ucap Steve Jobs, pendiri Apple Computer dalam sebuah pidaton...

Read the rest of this entry »

Posted in Business Tips

Kisah Tikus Desa

Alkisah, ada dua ekor tikus bersahabat. Karena keadaan, yang satu tinggal di desa sedangkan yang lain tinggal di kota. Suatu hari, tikus kota berkunjung ke desa sahabatnya. Oleh tikus desa, tikus kota dibawa keliling desanya, disuguhi makanan terbaik ala desa sambil bercerita, "Sahabat, desaku memang sepi tetapi hawanya begitu sejuk dan suasananya damai. Makanan pun tersedia dimana-mana di sepanjang lumbung pak tani. Bagaimana menurut pendapatmu?"  Dengan gaya perkotaannya tikus kota menjawab, "Jujur saja sobat, aku sungguh tidak mengerti kenapa kamu betah tinggal di tempat seperti ini. Begitu sepi, dingin, dan seakan-akan tidak ada kehidupan...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Bangkitlah Pemuda

Tanggal 28 Oktober kemarin, kita kembali memperingati Hari Sumpah Pemuda. Tepat 80 tahun silam, beberapa pemuda dari berbagai golongan mencetuskan sumpah yang hingga kini, hampir kita semua menghapalinya. Satu Nusa, Satu Bangsa, Satu Bahasa, itulah inti sumpah yang dianggap sebagai batu pancang persatuan bangsa yang kemudian mengantarkan Indonesia merdeka 17 tahun sesudahnya, yakni pada tahun 1945.  Pemuda memang harapan bangsa. Apalagi, jika ditilik lebih jauh ke belakang, Kebangkitan Nasional pun sebenarnya juga dipelopori oleh generasi muda, yang kala itu tergabung melalui organisasi Boedi Oetomo. Kini, 100 tahun pasca Kebangkitan Nasional...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Susu dan Sepotong Roti

Di suatu malam yang pekat, tampak seorang pemuda pengembara sedang berlari-lari kecil di tengah hujan badai. Ia berusaha menemukan sebuah tempat berteduh yang bisa melindungi tubuhnya dari deraaan hujan badai. Pemuda pengembara itu mencoba berteduh di bawah sebuah pohon, lalu berpindah ke teras sebuah rumah sederhana, yang tak jauh dari tempatnya berteduh saat itu.Dengan tubuh basah kuyup, dia mencoba beristirahat dan melepaskan lelah. Rupanya, pemuda pengembara itu sedang kehabisan bekal makanan. Ia menggigil kedinginan sekaligus harus menahan rasa lapar yang menggigit, hingga kepalanya berkunang-kunang. Tak lama berselang, datang seorang perempuan...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Prasangka

Dikisahkan, seorang janda miskin hidup berdua dengan putri kecilnya yang masih berusia  sembilan tahun. Kemiskinan memaksanya untuk membuat sendiri kue-kue dan menjajakannya di pasar demi kelangsungan hidup mereka. Hidup penuh kekurangan membuat si kecil tidak pernah bermanja-manja kepada ibunya seperti anak-anak kecil lainnya. Suatu hari di musim dingin, saat selesai membuat kue, si ibu tersadar melihat keranjang penjaja kuenya sudah rusak berat. Dia pun keluar rumah untuk membeli keranjang baru dan berpesan kepada putrinya agar menunggu saja di rumah. Pulang dari membeli keranjang, si ibu menemukan pintu rumah tidak terkunci dan putrinya...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Nilai Kesabaran

Dikisahkan, seorang direktur eksekutif di sebuah perusahaan multinasional berkisah tentang perjalanan kariernya. Saat masih muda, aku bangga pada diriku sendiri yang pintar, lulus sekolah dengan angka yang memuaskan dan bersikap angkuh pada orang-orang yang tidak sepandai aku. Aku dulu egois sekali, mengejar karier secepat mungkin tanpa mempertimbangkan perasaan orang-orang yang aku dahului. Yang penting cepat sampai ke tujuan tanpa pernah menyadari bahwa kepandaian dan caraku memenangkan perdebatan di meja rapat ternyata menyakiti teman-teman dan seniorku sendiri. Yang penting dewan direksi senang dan puas dengan hasil kerjaku, maka karierku...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Agama Yang 'Tidak Masuk Akal' !!!

Betapa kanannya agama ini! Ianya tidak bisa dipahami cuma dengan otak kiri yang realistis. Namun perlu dipahami dengan otak kanan yang imajinatif. Nggak percaya? Lihat saja. Misalnya, supaya sehat, apa yang diajarkan oleh agama?- puasa- sholat malam- sedekahTidak masuk akal ‘kan? (Maksudnya, akal kiri.) Supaya rezeki bertambah, apa yang diajarkan oleh agama?- sholat dhuha- sedekah- menikah- haji dan umrah- memperbaiki ibadahBenar-benar tidak masuk akal ‘kan? (Sekali lagi, maksudnya akal kir...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Jiwa Besar Berkah Besar

Alkisah, seorang anak yang mengalami cacat tubuh dari lahir. Kondisi fisiknya sejak kecil hingga saat berusia 15 tahun ini sangatlah lemah. Berjalan pun harus menggunakan penyangga tubuh bahkan kursi roda selalu dipersiapkan disekitarnya bila tubuhnya tidak lagi memiliki kekuatan untuk melakukan aktivitas.  Walaupun begitu, si pemuda kecil itu tidak pernah menampakkan raut muka yang sedih. Senyuman selalu menyungging di setiap kata-kata yang terlontar dari bibirnya. Mereka sekeluarga saling menyayangi dan bergantian memberi dukungan baik fisik maupun semangat. Di suatu senja, saat berdua menikmati matahari kembali keperaduan, si kakak...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Tahta Untuk Sang Putri

Seorang ayah, kebetulan pengusaha kaya multi-usaha, menghadapi soal yang amat pelik. Siapakah yang harus dipilihnya menjadi President & CEO menggantikan dirinya memimpin kerajaan bisnisnya yang sudah dibangun susah payah lebih dari setengah abad?  Kini usianya sudah berkepala tujuh dan penyakit-penyakit tua sudah mulai menggerogoti dirinya. Ia tahu sebentar lagi dirinya akan mengikuti jejak nenek-moyangnya menuju lorong hidup manusia fana. Anaknya tiga orang. Si sulung amat cerdas, meraih MSc. dan MBA luar negeri, ia berselera canggih, senang glamour, ambisius, dan punya pergaulan yang luas di kalangan jet set. Cuma si ayah cukup...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Rahasia Kesempatan

Suatu pagi tidak jauh dari sebuah pasar, tampak seorang pemuda sedang tidur bermalas-malasan. Walau pasar dipenuhi oleh para penjual dan pembeli yang berlalu-lalang, namun si pemuda tampak tenang-tenang saja dengan kemalasannya. Kebetulan lewatlah seorang pedagang yang baru saja berhasil menjual dagangannya. Si pedagang tampak keheranan melihat tingkah pemuda tadi. Ia menghampiri dan bertanya, “Anak muda, pagi begitu indah. Semua orang sibuk bekerja, tapi mengapa engkau hanya tidur-tiduran disini?” Sambil memicingkan sebelah mata, si pemuda menjawab dengan suara malas, “Aku sedang menunggu kesempatan.” Mendengar jawaban seperti itu, si pedagang...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Mengapa Harus Menunggu?

Dikisahkan, ada seorang anak berusia 9 tahun. Saat dia sedang membantu ayahnya mengangkut batu bara demi mengumpulkan dana untuk kegiatan amal, terjadilah kecelakaan yang telah merubah seluruh kehidupannya. Dia terjatuh, dan kakinya terlindas kereta api barang sehingga sepasang kaki harus diamputasi. Berbulan-bulan, hari-harinya diwarnai dengan penderitaan panjang, dia harus berjuang dari satu meja operasi ke meja operasi lainnya dan menghabiskan jam-jam yang sangat menyakitkan. Namun dia tidak pernah patah semangat dan dengan tegar menjalaninya sehingga dokter mengijinkannya keluar dari rumah sakit dengan berkursi roda. Tanpa membuang waktu...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

KEKUATAN SEDEKAH

Ini pendapat Joe Vitale, penulis Spiritual Marketing. Juga pendapat banyak penulis lain yang dari pengalamannya mendapati bahwa semakin dia rela memberi (bersedekah) semakin banyak apa yang dia sumbangan itu kembali kepada dirinya dengan berlipat-lipat. Kalu dia nyumbang uang, maka (biasanya) akan datang uang. Kalau tenaga, maka akan kembali banyak bantuan. Kalau ilmu, maka akan kembali lebih banyak ilmu. Mereka menemukan bahwa "to give in order to get" adalah suatu hukum universal. Sebentar, masih menurut orang-orang tersebut, hanya sedekah yang tulus lah yang akan menggetarkan semesta. Jadi tidak semua pemberian akan memberikan efek pengembalian yang diharapkan. Tentu saja ini bukan sok merasa lebih tahu tentang cara yang disukai Tuhan, ini adalah berbagi pengalaman apa yang mereka rasakan....

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Menjaga Kekebalan Tubuh

Sistem imun atau kekebalan yang kuat akan menjaga tubuh lebih mudah melindungi dirinya dari bahaya infeksi bakteri dan virus, serta melawan berbagai ancaman kanker. Setiap makanan yang dapat memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh seringkali disebut sebagaipower food. Contoh power food adalah sebagai berikut: Yogurt Konsumsi yogurt diketahui mampu menurunkan kolesterol darah, sehingga kesehatan pembuluh darah dan jantung bisa terjaga. Yogurt juga memberikan kondisi yang baik bagi mikroflora dalam saluran pencernaan sehingga dapat menghindari atau mencegah terjadinya berbagai penyakit. Yogurt merupakan produk makanan yang kaya akan zat gizi. Komposisi zat gizinya menyerupai susu dan ada beberapa komponen (seperti vitamin B kompleks, kalsium, dan protein) yang kandungannya relatif...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Kenapa kita mesti menjalani hidup ini???

Oleh: Nabila Bilqis Pertanyaan sederhana…meski kadang jadi bingung bagaimana menjawabnya… :) Dalam suatu perjalanan hidup, cita-cita terbesar semua orang adalah menuju Surga. Meski kadang sebagian menjadi ragu apakah Surga itu nyata…’toh sejak nabi Adam as sampai detik ini sulit dibuktikan..karena agar bukti menjadi nyata harus terjadi kiamat terlebih dahulu’ Sebenarnya nyata tidaknya surga itu bukan hal yang sulit untuk dianalisa…misal klo ternyata Surga dan Neraka itu nggak ada maka kita nggak rugi ketika sudah terlanjur menjadi orang yang bertaqwa karena amal kita selama hidup nggak akan sebanding dengan nikmat yang diterima dari lahir sampai mati…..tapi jika ternyata Surga dan Neraka benar-benar ada, maka bisa dipastikan orang-orang yang terlanjur durhaka kepada Allah akan minta “kesempatan...

Read the rest of this entry »

Posted in Inspire Spirit

Tip Ngemil Sehat

Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut i...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Makanan Berkhasiat Setara Facelift

Jika sedini mungkin Anda rajin mengonsumsi makanan yang tepat, Anda tak perlu repot melakukan facelift. Ada 10 makanan super untuk awet muda, menurut ahli nutrisi dari Australia, Anna Bearpark. Makanan-makanan itu sangat tinggi antioksidan, sehingga ampuh menghilangkan kerut.1. Buah kiwiKandungan vitamin C buah kiwi sangat tinggi. Vitamin C ini bermanfaat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya bekas luka. Studi pada Laboratory of Connective Tissue Biologi di Belgia berhasil mendemonstrasikan kemampuan vitamin C dalam hal meningkatkan tingkat sintesis kolagen di kulit dalam hal meningkatkan tingkat sintesis kolagen di kulit dalam jumlah yang signifikan. Kolagen ini adalah jaringan di kulit yang membuat kita tampak mu...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Lingkar Pinggang

Banyaknya timbunan lemak di perut yang ditandai dengan perut membuncit sebaiknya jangan dipandang sebagai tanda kemakmuran. Lingkar pinggang yang membesar bisa menjadi indikator untuk melihat apakah seseorang berisiko terkena diabetes.Berat badan berlebih atau kegemukan akan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Untuk mengukur tingkat obesitas, kita bisa menggunakan ukuran indeks massa tubuh (IMT) yang dihitung dari berat badan (kg) dibagi tinggi badan kuadrat (m2). Namun, IMT tidak mencerminkan distribusi timbunan lemak di dalam tub...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Manfaat Kacang Ijo

Kacang hijau atau Phaseolus aureus berasal dari famili Leguminoseae alias polong-polongan. Sebagai makanan, tanaman tersebut dapat menghasilkan berbagai masakan, mulai dari aneka panganan kecil, bubur, sampai kolak. Selain rasanya yang gurih dan lezat, kacang hijau dan kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nutrisi penting Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium dan fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah kelebihan berat bad...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Air Putih Baik Untuk Kesehatan Jantung

Ingin turunkan resiko sakit jantung? Minum saja air putih. Mungkin ungkapan tersebut terbilang sangat sederhana, tapi begitulah hasil studi yang dilakukan para peneliti dari Loma Linda University di California.Riset tersebut mengemukakan orang yang minum minimal lima gelas air perhari lebih jarang meninggal dunia akibat serangan jantung dibandingkan yang minum air kurang dari dua gelas setiap harinya.Sebaliknya orang yang mengkonsumsi minuman selain air putih beresiko meninggal akibat serangan jantung dibandingkan yang minum lebih sedik...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Kerang Bisa Mengencangkan Otot Jantung

Banyak orang beranggapan, shellfish (kerang-kerangan) seperti lobster, udang, seallop, dan tiram (oyster) adalah makanan mewah karena harganya lebih mahal dibanding ikan. Bahkan, kerang-kerangan juga dikenal mengandung kolesterol dan natrium yang tinggi, sehingga dihindari karena kedua bahan tersebut menyebabkan penyakit jantung, stroke dan penyakit lain.  Meski demikian, sebenarnya shellfish juga mengandung vitamin dan mineral serta bahan lain yang bagus untuk kesehatan. Ada lemak omega 3 dalam shellfish yang bagus untuk kesehatan kita. Dari hasil penelitian yang dilakukan Universitas Washington di Seattle, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi seafood dengan takaran cukup bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung. Hampir 6 gram omega 3 diperoleh dari jenis makanan i...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Jogging Adalah Olah Raga Termurah

Pola hidup yang rutin ini hanya membuat Anda terus-menerus berpacu dengan waktu, banyak mengeluarkan tenaga dan memeras pikiran, tanpa sempat me-recharge-nya. Kondisi ini tidak sja menyebabkan kelelahan secara fisik, tapi juga mental. Bahkan secara emosi pun Anda menjadi mudah terganggu, sulit konsentrasi dan mudah tertekan selama bekerja.Bila hal ini sudah terlalu sering Anda alami, saatnya Anda sedikit berubah dan mencoba pola yang lebih sehat. Bagaimana kalau dimulai dengan menyisihkan sedikit waktu untuk berolahraga? Toh, manfaat olahraga sudah lama terbukti mampu membuat tubuh tetap sehat dan bugar, terutama jika dilakukan dengan rutin.Dengan melakukan olahraga secara teratur dan terukur, setidaknya setelah tiga bulan Anda akan mendapatkan stamina tubuh yang lebih baik. Selain itu daya...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Kelezatan Bisa Membuat Petaka

Bahan pangan kaya purin hampir terdapat pada setiap inti sel bagian tubuh makhluk hidup, misalnya jerohan (otak, usus, jantung, paru), kacang-kacangan, daging, sardin, salmon, kerang dan emping. Bahan pangan ini meninggalkan kenikmatan tersendiri bagi yang suka mengkonsumsinya, namun tidak disadari di balik kenikmatan makanan tersebut akan mendatangkan petaka. Dari purin inilah terbentuk asam urat. Secara normal, asam urat ini sebenarnya akan dibuang melalui kotoran (feses) dan air seni (urin). Ketika sistem mekanisme tubuh tidak berjalan lancar, senyawa ini terakumulasi dalam darah dengan jumlah besar, dan akan membentuk kristal-kristal berbentuk...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Kopi bisa Mengurangi Produktifitas Kerja

Anggapan yang selama ini mengatakan bahwa kopi dapat mengatasi kantuk dan meningkatkan produktivitas kerja agaknya mulai perlu dipertanyakan. Baru-baru ini penelitian yang dilakukan di Inggris mengungkapkan bahwa kopi disebut-sebut sebagai penyebab menurunnya produktivitas kerja. Seperti halnya rokok, kopi menurunkan semangat dan produktivitas. Tetapi mungkin kalau rokok, masih bisa dimaklumi. Karena para pekerja pasti akan meninggalkan ruangan kerja jika ingin merokok. Tapi kopi? Toh orang yang minum kopi tidak perlu meninggalkan meja kerja. Sambil ngopi karyawan tetap bisa aktif bekerja. Dan bukankah kopi justru menambah energi? Ternyata ...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Semangat Puasa Semangat Kerja

Puasa tak hanya bernilai ibadah.  Asalkan dijalankan secara benar, puasa bisa menyehatkan badan, dan tetap semangat dalam bekerja. Puasa juga terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.  Namun, jika dilakukan asal-asalan, hanya akan berarti sekedar perubahan jam makan. Bahkan mungkin dianggap sumber penyebab rasa lesu, cepat letih, tidak konsentrasi saat siang hari bekerja. Ujung-ujungnya target kerja tak tercapai, konsentrasi buyar, atau bahkan mengakibatkan terjadinya kecelakaan kerja. Untuk mendapatkan manfaat puasa yang sebenar-benarnya dan kerja tetap semangat serta konsentrasi terjaga, ada beberapa tips yang...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Buah dan Sayuran bisa Cegah Efek Penuaan

Sayuran dan buah-buahan merupakan jenis makanan yang banyak memiliki manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi, salah satunya yaitu antioksidan. Menurut sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience, salah satu manfaat antioksidan dari buah dan sayuran adalah mencegah efek penuaan.Seiring dengan bertambahnya usia, maka akan semakin banyak terjadi kerusakan sel. Selain itu,?tubuh juga akan banyak mengalami penurunan kemampuan fisik maupun psikis. Pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran kini menjadi sangat penting untuk mencegah efek-efek penuaan, seperti stres dan kehilangan daya...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Dua Kali Sehari Adalah Pola Makan Terbaik

Orang Rusia punya pepatah, 'Sarapanlah sendirian, bagi makan siang dengan temanmu, dan lewatkan makan malam untuk musuhmu.' Sejatinya, semboyan ini mengisyaratkan waktu makan yang sesuai untuk kita. Hingga kini, para ahli diet masih bertentangan berkenaan dengan sistem makan sehari-hari: sebagian merekomendasikan untuk makan sehari tiga kali, sedang yang lain berpendapat lebih baik makan sehari dua kali.Makan sehari dua kali. Tipe pola makan semacam ini didasarkan dari psikologi pelik dari tubuh manusia. Setiap orang harus mengambil jeda sebelum menyantap makanan lain, seyogyanya menunggu perut telah kosong, saat sensasi rasa lapar terasa kemba...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Penyebab Kanker Kerja Larut Malam

Anda suka kerja larut malam atau selalu melakukan kerja shift malam? Saatnya Anda mempertimbangkan pengaruhnya bagi kesehatan Anda. Sebuah penelitian terbaru dari WHO telah menyatakan bahwa jam kerja larut malam juga dapat memperbesar peluang terserang kanker.  Dalam penelitian ini ditemukan bahwa rata-rata penderita kanker prostat dan kanker payudara adalah orang yang berkerja hingga larut ma...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat

Panganan Pengekang Nafsu Makan

Kesehatan memang bukan segala-galanya, tapi tanpa kesehatan segala-galanya juga tak berarti apa-apa. Karena itu, menjaga kesehatan amatlah perlu. Kegemukan misalnya, sangat berpotensi memicu penyakit kronis termasuk diabetes. Mereka yang kegemukan berpeluang terkena diabetes 18 kali dibandingkan yang berberat badan normal.Munculnya kegemukan dan diabetes dapat disebabkan oleh melimpahnya gula darah (glukosa) akibat makan yang berlebihan. Insulin tubuh dapat menurunkan gula darah, memasukkannya ke dalam sel dan mengubahnya menjadi cadangan energi berupa lemak dan tertimbun di dalam tubuh, yang bisa menambah berat dan menyebabkan kegemuk...

Read the rest of this entry »

Posted in Tips Sehat